Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Все способы повысить уровень тестостерона у мужчин естественным путем: тренировки, питание, режим дня. Что делать, если эти методы не помогают. Условия приема лекарств.

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на возраст от 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно уменьшаться — на 1-2% ежегодно. Но уровень тестостерона может падать не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, лекарства, перетренированность, а также болезни, недосыпание и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

Так или иначе (как по естественным причинам, так и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, которые, как было доказано, увеличивают выработку гормонов. Узнайте больше о том, что делать, чтобы повысить уровень тестостерона.

Информация об инновационных методиках, современном оборудовании в области трансплантации волос, косметологии и трихологии

Медикаментозное лечение

«Миноксидил»

При выпадении волос широко применяется препарат «Миноксидил». Он доступен в жидкой или пенной форме. Препарат втирают в кожу головы два раза в сутки. Средства в виде 2% и 5% растворов «Миноксидила» продаются в аптеках без рецепта врача.

Результаты заметны после регулярного использования препарата в течение 3-4 месяцев. Если продукт наносится на ранней стадии облысения, эффект проявляется быстрее. Миноксидил продлевает фазу анагена (активного роста), давая волосам больше времени для роста и достижения желаемой густоты.

Несмотря на то, что «Миноксидил» положительно действует в 81% случаев широко распространенного выпадения волос, у него есть и недостаток. Приходится употреблять препарат постоянно. Как только вы перестанете это делать, ваши волосы снова начнут выпадать.

«Миноксидил» не дает длительного эффекта после окончания лечебного курса

Выпадение волос лучше всего лечить комплексно. Наряду с местным воздействием врач проверит уровень белка ферритина, чтобы узнать общее количество железа в организме и проанализировать содержание микроэлементов и витаминов. При необходимости назначают препараты железа, витаминно-минеральные комплексы, препараты, нормализующие обмен веществ.

Мезотерапия

Мезотерапия — это процедура, при которой в кожу головы вводятся питательные вещества. На сегодняшний день этот метод является одним из самых эффективных по восстановлению и стимуляции роста волос.

После процедуры улучшается кровоснабжение кожи головы. Кровоток в этой области переходит в узкое пространство между черепом и поверхностными слоями кожи. При насыщении фолликула витаминным коктейлем питание волос восстанавливается, нарушается из-за спазма сосудов. Это вызвано стрессом, недостатком минералов и витаминов.

Препараты для мезотерапии подбираются индивидуально. Они могут использовать готовые коктейли (NCTF 135, XL-Hear, Keraktiv и др.) Или приготовленные специально для пациента. Для этого используются сосудорасширяющие препараты, антиандрогены, спазмолитики, вено- и лимфотоники, витамины.

Сразу после процедуры мыть голову не стоит — часть коктейля, оставшаяся на коже, продолжит действовать

Стандартный курс мезотерапии — 10 процедур один раз в неделю, затем еще пять раз в две недели, после чего достаточно поддерживающих процедур один раз в месяц. Каждый сеанс длится около получаса. В зависимости от степени облысения курс можно корректировать.

Эффект от мезотерапии виден уже после 5-6 сеанса. Дополнительно могут быть прописаны пероральные препараты и лосьоны для волос.

PRP-терапия

Другое название процедуры — плазмолифтинг. Суть в том, чтобы стимулировать скрытые резервы тканей кожи головы путем инъекции плазмы крови пациента.

Кровь берется у пациента и обрабатывается в центрифуге для выделения плазмы, богатой тромбоцитами. В результате получается безопасный и гипоаллергенный препарат для нормализации роста волос.

Тромбоциты содержат факторы роста и восстанавливают волосы на микроуровне. Процедура проводится аналогично мезотерапии через микроотверстия. Его проводят с интервалом в 10-30 дней в зависимости от состояния волос.

PRP-терапия восстанавливает рост волос, борется с ломкостью и тусклостью

Эффект от процедуры заметен через 2-3 сеанса. Новые волосы начинают расти по всей голове. По окончании курса выпадение волос уменьшается, они приобретают блеск и силу. Процедура носит кумулятивный характер, результат сохраняется надолго.

Лечебные лосьоны

Лосьоны, стимулирующие рост волос, назначают как самостоятельное средство и в дополнение к курсу PRP или мезотерапии. Их действие направлено на стимуляцию волосяных фолликулов, восстановление структуры и ускорение роста волос.

Лосьон подбирается врачом-трихологом в индивидуальном порядке, в зависимости от имеющихся проблем. Популярные препараты: «Фоллицел» с мезотерапевтическим эффектом, Dercos Neogenic от Vichy, Time to Grow на основе природных иммуномодуляторов сфинголипидов.

Лечебные лосьоны останавливают выпадение волос, улучшают внешний вид и устойчивость волос к негативным факторам

Массаж нагретым кокосовым маслом, нанесение сока или геля алоэ вера, масла жожоба, эму, сафлорового или розмарина, смешанные с миндальным маслом, дают хорошие результаты.

Многим алкоголикам легко бросить пить. Как навсегда бросить пить алкоголь? Как избежать типичных ошибок при отказе от алкоголя?

Типичные ошибки при отказе от алкоголя

Импульсивное желание изменить то, что у вас есть прямо сейчас, здесь и сейчас, не видя пути к достижению цели, редко заканчивается хорошо. Наиболее частые ошибки при отказе от алкоголя:

80% алкоголиков курят. После принятия решения о прекращении употребления алкоголя они начинают больше курить сигареты или злоупотреблять своей любимой едой, что вызывает еще одно психическое заболевание. Это не борьба с зависимостью, а всего лишь замена, выбор нового объекта зависимости.

Когда крепкие алкогольные напитки запрещены, человек переходит на пиво или слабоалкогольные коктейли. Это тоже всего лишь игра совести, ведь бросить пить можно только при полном и абсолютном отказе от алкоголя. Даже если вы сможете отслеживать степень и количество в течение недели или двух, зависимость скоро исчезнет.

Вы можете сколько угодно отказываться от алкоголя, но если нет четкой цели, все напрасно. Рано или поздно алкоголик устанет бесцельно «мучить» себя, и радость от очередной рюмки водки все расставит на свои места.

Заболевания кишечника и нарушения в его работе могут влиять на различные процессы в организме и вызывать симптомы, не всегда четко указывающие на кишечник.

Внекишечные симптомы

Повышение температуры

Лихорадка может быть симптомом инфекционных и воспалительных заболеваний кишечника, если сопровождается учащением стула, болями в животе, ложными позывами к дефекации (тенезмами).

Беспричинное похудение или набор веса

Значительная потеря веса без соблюдения диеты для похудания или значительного увеличения физической активности может быть признаком нездорового кишечника. Воспалительные процессы в кишечнике при различных его заболеваниях вызывают нарушение всасывания необходимых организму питательных веществ и приводят к похуданию. Также такое нарушение может быть вызвано избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике.

Увеличение веса может быть вызвано инсулинорезистентностью или склонностью к перееданию, что может быть связано, в том числе, с дисбалансом микрофлоры кишечника. Исследования кишечной флоры у худых и полных людей показали, что у людей с избыточным весом больше вероятность дисбаланса бактерий в кишечнике. Кроме того, некоторые виды бактерий могут влиять на увеличение веса, поскольку они производят метаболиты, которые увеличивают усвоение углеводов и жиров, что приводит к увеличению потребления калорий в организме и увеличению веса.

Снижение иммунитета

Разрушение кишечника приводит к серьезным проблемам с иммунной системой, облегчая проникновение бактерий и вирусов в организм человека. Из-за воспалительных процессов в кишечнике не только ухудшается местная защита его слизистой оболочки от проникновения чужеродных бактерий и вирусов, но и возникают нарушения в работе общего защитного механизма всего организма.

Нарушение баланса микрофлоры кишечника приводит к росту в кишечнике патогенных микроорганизмов и вирусов.

Повышенная утомляемость, упадок сил

Исследования показывают, что у людей с синдромом хронической усталости аномальный уровень определенных видов кишечных бактерий. На самом деле связь между нездоровым кишечником и хронической усталостью настолько сильна, что, по оценкам одного исследования, 80% людей с хронической усталостью можно диагностировать, просто изучив микрофлору кишечника.

Нездоровый кишечник также может негативно повлиять на циркадный ритм, что может нарушить сон и вызвать чрезмерную усталость в течение дня.

Необъяснимое снижение настроения, тревожность, депрессия

Микрофлора кишечника играет важную роль в психическом здоровье и реакции человека на стресс. Хотя точные механизмы этого до конца не изучены, есть доказательства того, что определенные гормоны, вырабатываемые в кишечнике, называемые кишечными пептидами, контролируют передачу сигналов между кишечником и мозгом (и наоборот). Гормональный дисбаланс может способствовать развитию тревожности и других психоэмоциональных расстройств.

Инсулинорезистентность

Механизмы, вызывающие инсулинорезистентность — снижение чувствительности тканей (мышц, жира и печени) к действию инсулина, полностью не изучены, но вместе с увеличением возраста, дислипидемией, избыточным весом, распределением жира в организме, важным Свою роль играет нарушение состава микрофлоры кишечника. Научные исследования показали, что бактерии микрофлоры не только участвуют в метаболизме организма, но также могут влиять на чувствительность тканей к инсулину.

Проблемы с кожей

При экземе, псориазе, акне и других воспалительных заболеваниях кожи часто рекомендуются средства для местного ухода за кожей, но вы должны знать, что некоторые кожные заболевания могут быть связаны с заболеванием кишечника. Например, целиакия, язвенный колит и болезнь Крона имеют внекишечные проявления, иногда напрямую связанные с активностью основного заболевания, что определяет тактику лечения.

Дисбактериоз кишечной микрофлоры и снижение кишечной проницаемости, сопровождающие кишечные заболевания, могут стать причиной развития воспалительных реакций, ухудшающих состояние кожных покровов. Подробнее о кожных проявлениях заболеваний ЖКТ

Витаминная и минеральная недостаточность

Глютеновая болезнь, лактазная недостаточность, инфекционные и паразитарные заболевания кишечника вызывают нарушение всасывания витаминов и минералов в кишечнике с развитием их дефицита.

Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость, в отличие от аллергии, не связана с реакцией иммунной системы и проявляется жидким стулом, вздутием живота и болями в животе, а также другими неприятными симптомами, вызванными затруднением переваривания определенных продуктов. Кроме того, пищевая непереносимость может быть результатом дисбаланса микрофлоры кишечника, что приводит к нарушению пищеварения.

Помимо вышеперечисленных симптомов, аутоиммунные кишечные заболевания, такие как целиакия, могут сопровождаться:

• головная боль;
• суставные боли;
• остеопороз;
• нарушение менструального цикла, невынашивание беременности;
• мужское и женское бесплодие;
• снижение потенции и либидо;
• гормональные нарушения.

Подробнее о целиакии у взрослых читайте в нашей статье «Чем опасна целиакия у взрослых?»

Вы можете начать обследование кишечника на наличие кишечных и внекишечных симптомов заболевания кишечника с помощью нашей программы проверки кишечника, которая включает в себя консультацию гастроэнтеролога и необходимые диагностические тесты. Для людей с установленным диагнозом язвенного колита и болезни Крона или с подозрением на эти заболевания предоставляется программа диагностического обследования язвенного колита и болезни Крона .

Вы можете проверить свою толерантность к глютену или лактозе с помощью программ

Для получения дополнительной информации о диагностике и лечении заболеваний кишечника в Экспертном центре гастроэнтерологии перейдите по ссылке .