Фотографии экзотических праздников. Красочные и здоровые блюда. Десятки переделанных селфи. Многие люди прилагают огромные усилия, чтобы быть лучшей версией себя в мире интернета. Однако, по мнению исследователей, может быть лучше, если вы не создадите идеализированный образ себя при использовании социальных сетей.
Говорят, что люди показывают в социальных сетях жизнь, которую они хотели бы иметь, а не которую они имеют. И в этом есть доля правды. Но психологические выгоды мы получим от реальных постов в Facebook и Instagram, – заявила команда американских исследователей из Нью-Йоркской Колумбийской школы бизнеса и школы управления Келлоггом в Чикаго из Северо-Западного университета.
«Поощрение публикации подлинным образом было связано с более позитивным настроением и эмоциями среди участников» — говорится в исследовании. Наши результаты показывают, что все люди, независимо от черт личности, могут извлечь выгоду из подлинности в социальных сетях.
Как исследователи пришли к такому выводу?
Сначала были проанализированы данные 10560 пользователей Facebook, которые прошли оценку удовлетворенности жизнью и личностью в период с 2007 по 2012 год. Исследователи сравнили их самооценку с предсказаниями, основанными на цифровых следах, оставленных на Facebook, таких как лайки и сообщения, чтобы выяснить, насколько их Facebook представляет подлинное выражение их личности.
Исследователи обнаружили, что те, кто выражал подлинную жизнь – или, по крайней мере, приближенную к подлинной, какими их видят другие – имеют более высокий уровень удовлетворенности от жизни. Эффект казался последовательным для разных типов личности.
Во второй части исследования исследователи побудили 90 студентов аутентично публиковать фотографии в Facebook в течение недели, а затем „идеализировать” в течение еще одной недели. Команда обнаружила, что субъективное благополучие студентов было выше на неделе, когда их просили об соответсвующих действительности отношениях.
Изображение в социальных сетях
Связь между подлинностью и благополучием в целом была хорошо задокументирована в предыдущих исследованиях. Тем не менее, для социальных сетей также очень вероятно обратное направление: люди, которые счастливы, с большей вероятностью опубликуют подлинные фотографии.
Подлинность окупается!
Хотя влияние подлинного использования социальных сетей сказалось на благополучие, однако, оно по — прежнему остается незначительным, по сравнению с другими важными частями благосостояния, такими как доход, здоровье и отношения, говорят исследователи. Тем не менее, они отметили, что способ использования социальных сетей относительно легко изменить по сравнению с такими проблемами, как работа и здоровье, которые часто остаются вне непосредственного контроля человека.
